坐看云起时

这几天都过得不健康！
首先，
吃宵夜，这是我的大忌
连续几个晚上吃很油腻的宵夜
这让我睡眠质量很差，早上起来很累
其次，
因为买了松软诱人的面包，早餐吃太饱，喝太农的牛奶，导致中午吃不下东西，
下午很快就饿，吃了点心，晚饭就吃不下
最后，
晚上回家因为没有吃晚饭就不敢吃水果，
等吃了宵夜，又吃不下水果，于是几天缺少水果！！

中午跟几个同事吃饭，聊起饮食的东西，颇有收获
一，
黑木耳，其实人体是消化不了、吸收不了的
如果你在内蒙古告诉牧民你喜欢吃黑木耳，他们一定会恶心死
因为在那些地方，牧民都是用黑木耳给畜生通便的，用它们拉出来的大便一洗，虑出黑木耳又可以喂他们，因为根本消化不了。
但是他们吸附能力很强，可以把你肠胃里的垃圾集在一起排除体外。
（你可以在家试试：）
二，
肉，其实是很不利身体的，为什么肉会香，我们吃了还想吃，是因为它里面含有尿酸（这也是为什么我们肉吃多了小便会骚味），烹饪了之后会很让我们感觉很香，但其实对人体是有害的，特别是动物的内脏，如猪腰羊腰等。。。
不过，有一种方法，可以让肉有益于身体，就是把肉炖上三个小时，炖烂成末，这样除了香，还有益身体。但烹饪条件要求苛刻，要用一定的炖锅，要一定的火候，要一定的配料。。。
从佛学角度上来说：人在被杀的那瞬间会产生怨气，动物也一样，在被杀那瞬间是也会产生怨气。
科学上来讲就是在那瞬间会分泌出毒素，肉吃多了，自然会沉淀很多不利身体的东西。更有说法是，吃肉多的人在老的时候会产生很多老人斑。
西方营养师，研究到最后，建议还是不要吃肉啦！
三，
吃肉少的人，一般肠胃比较好，脑袋也比较清醒，一般早上六七点就会依照生物钟醒来，因为肠子在这个时候蠕动，人会被肠子闹醒，起来排便，整一天都会精神很好。
四，
归结起来就是吃素好过吃荤！不过在深圳青菜比肉贵，水果更贵！！
日本最便宜的也是肉，欧美高层很少吃肉，素食者很多，即使吃肉也是吃通过特殊烹饪的。
对了,最后要提醒的是:如果你想当素食者来保持你的健康,建议你吃当地产的时菜,因为人的机能会自动调解来适应当地的气候和其他因素,如果你吃的是跨区的蔬果,那一点用也没有!!!